Prihlásiť

Články

14. augusta 2020

Raňajky za 1 Euro

Ak vám chutí hummus tak toto si obľúbite. No vyskúšajte tak či tak 😉. Pripravená nátierka vydrží v chladničke niekoľko dní. Na 3 porcie potrebujeme:100g sušeného cíceru1 strúčik cesnaku15g sezamového masla alebo 100g syrovej nátierky1 citrón1PL makového oleja alebo iného lisovaného za studena1PL Sójovej omáčkyČierne korenie250g celozrnného pečiva Postup:Cícer je potrebné namočiť na 12h do […]
Čítaj článok >
14. augusta 2020

Ľahučká večera plná antioxidantov a stopových prvkov

Vegetariánska verzia s cottage cheese (foto)Vegánska verzia bez cottage cheese s použitím 2-násobného množstva šošovice Recept na 4 porcie šošovicovo-hlivovo mrkvového šalátu s cottage cheese: 1 Zväzok jarnej cibuľky250g mrkvy100g šošovice (200g pri vynechaní cottage)500g hlivy ustricovej400g cottage cheese Šošovicu si na pár hodín namočte do vody a pred varením opláchnite. Varte zhruba 30 - […]
Čítaj článok >
14. augusta 2020

Pohánkové vločky so strúhaným jablkom a brazílskym orechom

Selén na raňajky - pohánkové vločky so strúhaným jablkom a brazílskym orechom. Selén je mikronutrient, ktorý má mnoho funkcií a býva pomerne často vo výžive zanedbávaný. Podieľa sa na oprave DNA, apoptóze (programovaná smrť bunky - napr. pri nekotrolovateľnom množení) a liečbe/prevencii rakoviny. Ma tiež antioxidačné účinky a schopnosť viazať ťažké kovy, a tak ich […]
Čítaj článok >

Sleduj ma na Instagrame

crossmenuchevron-down