Forma spolupráce, ktorá je založená na fyzických stretnutiach, pri ktorých sa ako začiatočník naučíte správne dýchať, používať svaly jadra (core) a základné pohybové vzory (cviky). Ako pokročilejší si zdokonalíte techniku, naučíte sa programovať si vlastné tréningy a odstránite zlé návyky, ktoré Vás brzdia v napredovaní.

Fyzický kontakt zabezpečuje úzku spoluprácu, potrebnú k dosiahnutiu najlepších možných výsledkov, v čo najkratšom čase. Tréningy sú prispôsobené Vašim požiadavkám a chuti. Podľa vstupnej diagnostiky sa tiež naučíte, ako sa správne rozcvičovať. Počas tréningov s radosťou prediskutujeme témy týkajúce sa trénovania, stravovania aj psychológie.

Môžete využívať spoločne v kombinácii s osobnými tréningami. Mobilná aplikácia v ktorej máte program šitý na mieru práve pre vaše potreby. Dĺžka jedného plánu je 8-10 týždňov. Výhodou je samostatnosť v cvičení. 

Jednotlivé tréningové plány na seba systematicky nadväzujú. V databáze je viac ako 7000 variácií cvikov, ktoré ponúkajú množstvo možností cvičenia s vlastnou váhou, náradím na cvičenie alebo s využitím strojov vo vami zvolenom fitness centre.

Sledovanie progresu v rámci týždenných online kontrol. V prípade osobnej diagnostiky možnosť využívať aj ako formu fyziotréningu.

Máte obľúbené potraviny, ktoré by ste radi našli vo svojom jedálničku? Alebo naopak máte menej obľúbené typy potravín, či navyše trpíte potravinovými alergiami? Stravovací plán je kompletne prispôsobený Vašim preferenciám a cieľom. Plán je pestrý a zostavený tak, aby ste mali dostatok všetkých živín na správny chod metabolizmu a imunitného systému. To všetko bez stresu. Plánovanie je založené na jednoduchých princípoch, ktoré si rýchlo osvojíte. V jedálničku nemusia chýbať ani tradičné slovenské jedlá, ktorých zdravšie varianty sú mnohokrát chutnejšie ako klasika.

Cena za plán: